(Pinterest)
Yoga er efterhånden blevet ret populært i de danske fitness centre. Vi ruller glædeligt måtten ud for at stå i hunden, katten, delfinen og alle de andre stillinger, der sjovt nok ofte er opkaldt efter dyr. På Instagram og Pinterest bliver vi bombarderet med yogaudfordringer og strandløvinder, der helt tilfældigt har vendt bunden i vejret på sig selv i en hand stand. Det kan godt føles som om, at der er lang vej, hvis man ikke engang kan nå gulvet, når man bøjer sig forover i en forward fold, men der er håb forude. Orker man ikke at bruge sine fitnesstimer på at blive yogi (Jeps, det kalder man en yogadyrker) så har jeg her to bud på gratis yoga i København, som jeg selv benytter mig af.
Yin Yoga i KW3 på Østerbro. Hver mandag og onsdag kan du helt gratis møde op i KW3 på Østerbro og stifte bekendtskab med Yin Yoga, som er en rolig yogaform, hvor stillingerne holdes i længere tid. Det er fantastisk for smidigheden, da man i Yin Yoga arbejder med bindevævet frem for musklerne. Er man løber eller spinner, så er denne yogaform et must.
Se mere her: www.kw3.dk/kom-til-gratis-yin-yoga-hver-mandag-kl-20/
Nu er det jo blevet sommer og solen skinner næsten hele tiden (næsten!) så hvad er skønnere end at dyrke yoga udendørs. Hver anden lørdag (i lige uger) er der gratis yoga i Fælledparken. Det er helt almindelig yoga, hvor alle kan være med. Sidste gang var vi 600 yogier, der nød solen.
Se mere her: www.facebook.com
Yoga kræver intet andet end en måtte, behageligt tøj og en flaske vand, så kast dig ud i det. De ovenstående arrangementer er virkelig for alle niveauer!
Nyd weekenden,
Stephanie